Bazı İnsanlar Neden Ancak Arka Planda Ses Varken Uyuyabiliyor?

Uzmanlar, sessiz ortamların bazı insanlarda kaygıyı artırdığını ve bunun da uykuya dalmayı zorlaştırdığını söylüyor.

Uyku uzmanı Shelby Harris, ‘Sessizlik, zihinlerinde sürekli dönen endişeleri daha da belirgin hale getirebilir.’ diyor. Beyin sessizlikte daha fazla iç konuşma yapar ve kişi, iş stresi, yapılacaklar listesi veya geçmişte yaşadığı utanç verici anlarla daha fazla yüzleşmek zorunda kalır.