Seyahat Uzmanı, Uçakta Uyumakta Zorlananlara Uykuya Dalma Tekniği Önerdi

Uzun uçuşlarda rahatça uyumak çoğu zaman bir hayal gibi gelir. Dar koltuklar, yüksek gürültü, sürekli hareket eden yolcular ve sık sık değişen hava koşulları, uykuya geçmeyi neredeyse imkansız hale getirebilir. Seyahat uzmanı Dr. Rachel Keene, bu durumu aşmak isteyenler için pratik bir nefes tekniği önerdi. Dr. Keene'in önerdiği basit ama etkili yöntemle, en zor uçuşlarda bile rahatça uyumak mümkün.Detaylar içeriğin devamında!

Kaynak