Bu yıl Anneler Günü’nde annenize sağlık hediye etmeye ne dersiniz?

11 Mayıs Anneler Günü geldi çattı… Annene belki bir çiçek alacaksın, belki güzel bir kahvaltı hazırlayacaksın. Peki, bu yıl annene sağlığıyla ne kadar çok ilgilendiğini göstermek ister misin?

Bu sene hediyen annene gerçekten “iyi gelsin” istiyorsan, ona sağlığını yakından takip edebileceği, iPhone ve Apple Watch’unda belki farkında bile olmadığı şeyleri göstermeye ne dersin? iPhone 16e ile birlikte Apple Watch, annenizin sağlık verilerini takip etmek ve yönetmek için mükemmel bir başlangıç noktası olabilir. Sağlık uygulaması sayesinde anneniz günlük adım sayısını takip edebilir, kalp atış hızı, ilaç hatırlatıcıları ve uyku düzeni gibi birçok veriye tek ekrandan ulaşabilir. Bu sayede her gün “iyi misin?” diye sormana gerek kalmadan, gerçekten nasıl hissettiğini anlayabilirsin. 

Ama siz yine de her gün annenize “Nasılsın?” demeyi unutmayın!

Kalp atışlarını takip edebileceğini biliyor muydunuz?

Apple Watch’un sunduğu Kalp Atış Hızı uygulaması sayesinde annenizin dinlenme, yürüyüş ve antrenman sırasında nabzını takip etmesini sağlayabilir, herhangi bir düzensizlikte bildirim almasını aktif hale getirebilirsiniz. Bu özellik özellikle kalp sağlığı takibi için basit ama etkili bir adım. 

Kalp Atış Hızı verilerini nasıl görüntüleyebileceğinize buradan ulaşabilirsiniz.     

Birlikte sağlığı paylaşabilirsiniz

iPhone’daki Sağlık Paylaşımı özelliği sayesinde, anneniz sağlık verilerini sizinle güvenli bir şekilde paylaşabilir. Bu sayede gün içerisindeki adım sayısı, yürüyüş mesafesi, uyku kalitesi ve diğer trendleri yakından takip edebilir, gerekirse yanında olamadığınızda bile onu uzaktan destekleyebilirsiniz. 

Sağlık verilerini paylaşma hakkında detayları burada bulabilirsiniz.

İlaçlarını unutmaz, sizin de içiniz rahat olur

İlaçlar özelliği sayesinde anneniz düzenli ilaç kullanıyorsa, hangi ilacı ne zaman alması gerektiğini hatırlatabilirsiniz. İlaçları fotoğrafıyla beraber kaydedilebilir, doz bilgisi girilebilir ve günlük ilaç bildirimleri tanımlanabilir. 

İlaçlar özelliğini nasıl kullanabileceğiyle ilgili bilgilere buradan ulaşabilirsiniz.

Daha iyi uyumasına yardımcı olun

Apple Watch ve Sağlık uygulaması sayesinde anneniz uykusunu daha iyi takip edebilir. Uyku aşamaları (hafif, derin, REM) detaylı şekilde gösterilir ve uyku hijyenine dair öneriler sunulur. Her gece daha iyi bir uyku, her gün daha sağlıklı bir anne. 

Uyku takibi ile ilgili bilgilere buradan ulaşabilirsiniz.

Gece nefesini de takip edebileceğini biliyor muydunuz?

Apple Watch, uyku sırasında solunum düzenini izleyerek olası uyku apnesi belirtilerini tespit edebilir. Anneniz bu sayede yalnızca ne kadar uyuduğunu değil, nasıl uyuduğunu da öğrenebilir, gerekirse bir uzmana danışmak için somut verilere sahip olur.

 Uyku verilerine ve solunum takibiyle ilgili bilgilere buradan ulaşabilirsiniz.

Odak modu sayesinde kendine zaman ayırabilsin

Anneler her zaman bizi düşünür ve sürekli bir şeylerle meşgul olurlar, ama aslında onların da bir kısa molaya ya da ilgilerini çeken bir konuya odaklanmaya ihtiyacı var. Odak Modu sayesinde anneniz gelen bildirimlerini filtreleyebilir, sadece öncelikli kişilere izin verebilir ve kısa bir “anne molası” yaratabilir. 

Odak Modunu nasıl ayarlayabileceğinizi buradan öğrenebilirsiniz.       

Kardiyo fitness seviyesini ölçebilirsiniz

Apple Watch, annenizin kardiyovasküler dayanıklılığını analiz eder ve VO2 max ölçümüyle genel sağlık durumuna dair anlamlı bilgiler sunar. Zamanla bu veriler gelişme eğilimi gösterdiğinde motivasyon kaynağı olabilir. 

Kardiyo Fitness seviyesini nasıl ölçebileceğiniz ile ilgili detaylı bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.

Derin bir nefes almak iyi gelir

Apple Watch’un sunduğu Nefes ve Düşünme Zamanı özellikleri sayesinde anneniz gün içinde kısa molalar vererek stres seviyesini dengeleyebilir. Bu farkındalık anları, sağlık uygulamasında izlenebilir ve gerektiğinde tekrar hatırlatılabilir. 

Mindfulness seanslarını nasıl başlatabileceğinizi buradan öğrenebilirsiniz.