Düşünmekten Uyuyamayanlara Müjde: Bu Teknik Sayesinde Dakikalar İçerisinde Uykuya Dalabilirsiniz

Yatmadan önce zihniniz bir türlü susmuyor, uykuyu kendinizden uzaklaştırıyor musunuz? Yalnız değilsiniz. TikTok’ta paylaşım yapan bir doktor, tam da bu durumu yaşayanlar için basit ama etkili bir teknik önerdi. Yataktan kalkmadan yapabileceğiniz bu küçük hareket, beyninizi sakinleştirerek daha kolay uykuya dalmanıza yardımcı olabiliyor.

Kaynak