Göbek yağları için en iyi ve en kötü besinlerin listesi: Diyetinize hangisini eklemelisiniz?

4- BEYAZ PİRİNÇ

Göbek yağı kaybı söz konusu olduğunda, tam tahıllar ve lif açısından zengin yiyecekler yemek tercih edilmelidir.

Birçok çalışma, beyaz pirinç gibi rafine tahıllar açısından zengin diyetleri kilo alımı, göbek yağı ve obezite ile ilişkilendirmiştir.

Diyetinizden beyaz pirinci çıkarmak ve esmer pirinç eklemek göbek yağını atmanıza yardımcı olabilir.