Kalp kırıklıklarınızı iyileştirici bir dönüşüme çevirebilirsiniz

Kalpler kırılmaz, esner… Yeni aşklar, doğrulayıcı aşklar, yeni öngörüler ve var olmanın yeni yolları için esner her kalp. Hissettiğiniz acı zayıflık değildir, bu, sevme ve yaşama için kapasitenizin artma, kendinize bağlanma sürecinizdir. Ayrılıklar eski alışkanlıkları, eski hikayeleri ve eski düzenleri bırakmanıza sebep olur. Bağlandığınız yanlış inançları ortadan kaldırır.

Örneğin birisinin sizi tamamlayabileceğini veya aşk için kendinizi kaybetmeniz gerektiğini artık sanmazsınız. Peki bir ayrılıktan sonra geriye ne kalır? Daha keskin, daha berrak olarak kalırsınız ve ‘yeni siz’ artık umutsuzluktan değil, niyetinden dolayı her şeyi yeniden inşa etmeye hazırdır.

Ayrılık sonrasını lehinize çevirebilirsiniz

Tüm ayrılıklar eşit değildir. Bazıları çok temizdir, bazıları ise örümcek ağı gibi karmakarışıktır. Belki de ihanete uğradınız, bir anda bırakıldınız, başlamadan biten bir ilişki oldu. Her ayrılık türü kendine has bir iz, bir ders ve gelişim imkanı bırakır.

Gerçekte hiçbirimiz ayrılıklarımızla tam olarak barışmayız. Devam ederiz ancak tamamen aşamayız. Çözümlenmemiş acımızı sonraki ilişkimize taşırız ve onun bağlanmamıza ket vurmasına sebep oluruz. Geçmiş, anı gördüğümüz bir mercek haline gelir.

Ancak illaki böyle olmasına gerek yok. Eski ilişkinizin sizi esir tutmasına ihtiyacınız yok. Gerçekte olan bitenleri inceleyerek, oynadığınız rolü analiz ederek ve öğrendiklerinizle serbest kalabilirsiniz.

Ayrılıkları keşiflere dönüştürmek

Ayrılık sadece bir bitiş değildir, yeniden keşfetmek için bir fırsattır. Bir an durma ve kendinize bazı zor sorular sorma zamanıdır:

• Bu ilişki olmadan ben kimim? Ayrılıklar ilişkilerde oynadığımız rolü bizden alırlar ve bizi kendimizle yüz yüze bırakırlar. “Bu ilişki olmadan ben kimim” sorusu sadece ilişki bittiğinde geriye neyin kaldığını keşfetmek için değildir, aynı zamanda kendinizin unutulmuş, göz ardı edilmiş, kurban edilmiş yerlerini tekrar keşfetmeniz içindir.
• Hangi düzenleri bozacağım? Ayrılıklar ilişkilerinizdeki tekrar eden örüntüleri geriden izleme ve inceleme fırsatı yaratırlar. Kendinizi partnerinizin ihtiyaçları içerisinde kayıp mı ettiniz? Yüzleşmelerden kaçınıyor musunuz? Değerlerinize uymayan insanları mı kendinize çekiyorsunuz? Bu örüntüleri fark etmek onları kırmak için önemlidir.
• Aşkta nasıl görünmek istiyorum ve hayatımı nasıl sürdüreceğim? Burada değişim kök salar. Ayrılıklar sadece geriye bakma fırsatı tanımazlar, aynı zamanda gelecekte nasıl olacağınıza dair temiz bir sayfa açarlar. Nasıl bir farkla sevmek istiyorsunuz? Nasıl daha dolu dolu yaşayacaksınız?

Bu soruları cevaplayarak düzelmeye başlayabilirsiniz çünkü artık suçlamalara, kendinizi uyuşturmaya son verecek ve önemli bir şeye yer açacaksınız: Dönüşüm. Ayrılığın acısı reddedilemez ama yaşamınızı daha özel ve kim olduğunuza oranlı bir hale dönüştürme potansiyeli vardır.

Dönüşüm sadece “ilerleyip” yeni birisini bulmak değildir. Eski yığınları yıkmak, yenilerini inşa etmek, hiç olmadığınız gibi kendinize gelmektir. Kendi kimliğinizi tekrar ele alarak, örüntülerinize göz atarak ve nasıl ilerleyeceğinize karar vererek kalp kırıklığını bir icada dönüştürürsünüz.

Ve onun da güzelliği buradadır: sadece iyileşmezsiniz, aynı zamanda kim olmanız gerektiğini keşfedersiniz.

Böylece kalp kırıklığını iyileştirici bir yola dönüştürebilirsiniz. Daha zengin, dolgun ve gerçekçi bir hayat yaşamak için fırsat oluşur.

Kaynak: psychologytoday

İlginizi çekebilir: Ayrılıkla baş etme yolları: Ayrılık neden bu kadar canımızı acıtır?