Kayıplarla Başa Çıkarak İyileşmek: Yas Sürecinde Yapabileceğiniz 13 Şey

Yas, bir kayıp veya köklü değişim sonrası yaşanan duygusal, davranışsal, bilişsel ve fizyolojik tepkimeye verilen isimdir. Ölüm, boşanma, ayrılık, göç gibi pek çok yaşantıyas sürecini tetikleyebilir. Süreç herkes için farklı gelişse de genel olarak insana üzüntü, acı ve suçluluk gibi birçok duygu hissettirebilir. Bu durumda yas sürecini en sağlıklı şekilde atlatmak ve normal hayat akışına en kısa sürede uyum sağlamak için uygulanabilecek bazı teknikler vardır.İşte yas sürecine yardımcı olabilecek etkili teknikler!

Kaynak