Magnezyum ihtiyacının tamamını karşılayan besin: Vücudu vitamine doyuruyor

SİYAH FASULYE

Siyah fasulye A, B2, B3, B6 ve B9 vitamini, folik asit, kalsiyum, fosfor, çinko, magnezyum, bakır, demir ve manganez gibi mineralleri içerir. Kan şekerini dengeleyici özelliği vardır.Sinir sistemine fayda sağlar. Kolesterolü düşürücü etkisi olması da faydasını artırır. Kas ve kemiklerin gelişimi için tüketilebilir.