Kişisel Gelişim

Ekibinizin Mental Sağlığını Koruması İçin Onlara Nasıl Destek Olabilirsiniz?

Ekibinizin Mental Sağlığını Koruması İçin Onlara Nasıl Destek Olabilirsiniz?

Küresel sanayi ve tedarik zincirlerini baltalayacak

Küresel sanayi ve tedarik zincirlerini baltalayacak

KPSS DHBT sonuçları ne zaman açıklanacak? 2024-KPSS Din Hizmetleri Alan Bilgisi sınav sonuç tarihi – Son Dakika Eğitim Haberleri

KPSS DHBT sonuçları ne zaman açıklanacak? 2024-KPSS Din Hizmetleri Alan Bilgisi sınav sonuç tarihi – Son Dakika Eğitim Haberleri

Ekonomik Durgunlukta Pazarlamayı Nasıl Yönetmek Gerekir?

Ekonomik Durgunlukta Pazarlamayı Nasıl Yönetmek Gerekir?

Bu Gurur Hepimizin! Türkiye’nin Anksiyete ve Depresyon Sıralamasında Avrupa Birincisi Olduğu İddia Edildi

Bu Gurur Hepimizin! Türkiye’nin Anksiyete ve Depresyon Sıralamasında Avrupa Birincisi Olduğu İddia Edildi

Kişisel Gelişim

Kamera Karşısında Kendinize Güvenmenin Yolları (Jon Youshaei’den İpuçları)

Kamera Karşısında Kendinize Güvenmenin Yolları (Jon Youshaei’den İpuçları)

WhatsApp, Kanal İstatistikleri Özelliğini Test Etmeye Başladı

WhatsApp, Kanal İstatistikleri Özelliğini Test Etmeye Başladı

İki ilden 321 milyon TL proje başvurusu – Son Dakika Ekonomi Haberleri

İki ilden 321 milyon TL proje başvurusu – Son Dakika Ekonomi Haberleri

Sinop’ta yamaçtan kopan kaya otomobilin üzerine düştü – Son Dakika Türkiye Haberleri

Sinop’ta yamaçtan kopan kaya otomobilin üzerine düştü – Son Dakika Türkiye Haberleri

Doom Kuantum Bilgisayarlara Taşındı – Technopat

Doom Kuantum Bilgisayarlara Taşındı – Technopat

Rigas Skola-Galatasaray maçının ilk 11’leri belli oldu

Rigas Skola-Galatasaray maçının ilk 11’leri belli oldu

Müzik ve Prodüksiyon

Herhangi Bir Şarkının Remiksi Nasıl Yapılır

Herhangi Bir Şarkının Remiksi Nasıl Yapılır

Marka Hikayeleri

Philips Nasıl Kuruldu?

Philips Nasıl Kuruldu?

Yusuf Yazıcı resmen Olympiakos’ta – Son Dakika Spor Haberleri

Yusuf Yazıcı resmen Olympiakos’ta – Son Dakika Spor Haberleri

Müzik ve Prodüksiyon

Vokal Düzenleme: Vokalleri Düzenlemek için Tam Kılavuz

Vokal Düzenleme: Vokalleri Düzenlemek için Tam Kılavuz

Mutsuz ve stresli olmanızın 5 gizli nedeni

30.09.2024

49

Mutsuz ve stresli olmanızın 5 gizli nedeni

Mutsuz ve stresli olmanızın 5 gizli nedeni

Hayatınızda her şey yolundayken ve günleriniz yoğun geçerken mutsuz ve stresli hissediyor olabilirsiniz. İşte mutsuz ve stresli olmanızın altındaki sebepler…

Bir gün içerisinde ne kadar zamanınız olursa olsun ne kadar iş başarırsanız başarın daha yapılacak çok şey olduğunu düşünüyor ve strese giriyor olabilirsiniz.
Bununla baş etmek için ne olursa olsun bu şekilde hissedeceğiniz gerçeğini kabul edin. Yapmanız gerekenleri listeleyin.

Gününüz ne kadar yoğun olursa olsun kendinize zaman ayırmamak sizi mutsuz edecektir. Bu sebeple stresinizi azaltıp daha üretken olmak için programınıza uygun olarak kendinize mutlaka vakit ayırın.

Kendinizi sürekli yorgun hissetmenizin nedeni yeterince uyumamanız olabilir. Bir uyku düzeniniz olduğunda ve daha fazla uyuduğunuzda daha mutlu hissedebilirsiniz.

Yalnız olmak ile yalnız hissetmek arasında büyük bir fark vardır. Kendinizi aileniz ve arkadaşlarınızla çevrili bulabilir ve yine de yalnız hissedebilirsiniz.
İşte böyle durumlarda kendinizle ilgilenerek, tek başınıza mutlu olmayı öğrenmelisiniz. Böylece kötü bir ilişki ya da arkadaşlık içerisindeyseniz ondan da kurtulabilirsiniz.

Hayatta sürekli olabilecek kötü şeyleri düşünmek sizi mutsuz ediyor olabilir. Bunun yerine daha mutlu hissetmek için anın tadını çıkarın. Başaramıyorsanız da bunu öğrenmenin yollarını arayın.

BİR YORUM YAZIN

[ Yoruma cevap yazmaktan vazgeç ]

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.

Gelisiyorum.com | Görsel Eğitim Akademisi!