Müzik Terapisinin Gücü

Farkında olsanız da olmasanız da, muhtemelen müziği günlük olarak zihninizde ve bedeninizde çeşitli duygusal veya fiziksel reaksiyonları tetiklemek için kullanıyorsunuz. Diyelim ki resim yaparken yaratıcılığa ilham vermek için klasik müzik dinliyorsunuz ya da yoğun bir antrenmanı güçlendirmek için bir rock şarkısının temposunu kullanıyorsunuz, teknik olarak “Müzik Terapisi” denilen şeyin bir formunu uyguluyorsunuz.   

Dünya Ruh Sağlığı Farkındalık Haftası şerefine, Müzik Terapisi uygulamalarını daha derinlemesine inceliyoruz ve insanların günlük yaşamda rahatlamak, stres atmak, kendilerini motive etmek, ruh hallerini iyileştirmek vb. için müziği kullanma yollarından bazılarını vurguluyoruz.

Öncelikle Müzik Terapisinin ne olduğuna bakalım. 

Merriam Webster sözlüğü, Müzik Terapisini “genellikle müzik dinlemeyi, şarkı söylemeyi, müzik enstrümanları çalmayı veya müzik bestelemeyi içeren müziğin terapötik kullanımı (kaygıyı azaltmak, bilişsel işlevleri geliştirmek, fiziksel rehabilitasyonu teşvik etmek veya kişilerarası iletişimi geliştirmek için)” olarak tanımlıyor. ” 

Birçoğumuz bu uygulamalarla çeşitli şekillerde ilişki kurabiliriz. Eski akustik gitarı almak, bir yolculuğa çıkmak için çalma listeleri oluşturmak, bir ritmi mükemmelleştirmek için bütün gece uyanık kalmak, tüm bu eylemler, bazılarımızın belirli bir duygusal deneyimi tetiklemek için müziği kullanmayı içeren normal yaşamlarımızda yaptığı şeylerdir. Bazen bu deneyim bir motivasyon, başarı duygusudur, bazen de sadece zihni rahatlatmakla ilgilidir. İstenilen sonuç ne olursa olsun, müziği bir duyguyu gerçekleştirmek için kullanmak, olumlu sonuçları nedeniyle daha fazla bilinçlenebileceğimiz bir şeydir.

Müzik Terapisi aynı zamanda güçlü araştırma temellerine sahip, kanıta dayalı bir sağlık mesleğidir. Müzik Terapisti derecesi almak psikoloji, tıp ve müzik alanında bilgi gerektirir. Amerikan Müzik Terapisi Derneği’ne (AMTA) göre, Müzik Terapistleri genel hastanelerde müziği aşağıdaki amaçlarla kullanabilirler: anestezi veya ağrı kesici ilaçlarla birlikte ağrıyı hafifletmek; hastaların ruh halini iyileştirmek ve depresyona karşı koymak; fiziksel rehabilitasyon için hareketi teşvik etmek; genellikle uykuyu teşvik etmek için sakin veya sakinleştirici; endişe veya korkuyu ortadan kaldırmak; ve otonom sinir sistemi de dahil olmak üzere rahatlama amacıyla kas gerginliğini azaltır. Müzik Terapistleri hastanelerin yanı sıra ayakta tedavi kliniklerinde, rehabilitasyon merkezlerinde, uyuşturucu ve alkol programlarında, bakım evlerinde de çalışabilirler.

Müzik Terapisi neden son zamanlarda çok daha popüler hale geldi? 

Hepimizin bildiği gibi, küresel salgın normal sosyal aktivitelerimizi gerçekleştirmemizi zorlaştırdı. Spor salonuna gitmek, bara gitmek ve hatta hafta sonu film randevuları, şehirlerde evde kalma emirleri uygulandıkça durma noktasına geldi. Bu nedenle pek çok kişi güvenli ve erişilebilir olduğunu bildiği müziğe yöneldi.

Spotify gibi müzik akışı uygulamaları, pandemi sırasında yalnızca abone sayısında artış sağlamakla kalmadı, aynı zamanda “Chill” müzikte de bir artış gördü ; bu, büyük olasılıkla yeni normalin belirsizlikleriyle başa çıkmaya yardımcı olacak. Ve bu sadece başlangıç. Forbes’a göre Spotify aboneleri yakında “bireysel performansı ve refahı artırmak için tasarlanmış, doğrulanmış ve kişiselleştirilmiş çalma listelerini içeren yeni bir dizi dinleme seçeneği bekleyebilirler.”

TikTok gibi sosyal uygulamalar, salgının ilk aşamalarında patlama yaşadı ve insanların dans ederek ve akılda kalıcı şarkılarla dudak senkronizasyonu yaparak uzun süre evde kalmayla başa çıkmaları için yeni yollar sağladı.

Ek olarak, bazı hastaneler bile ağrı yönetimi ve COVID-19 hastalarının sağlığını destekleyen diğer kullanımlar için müzik terapistlerini kullanmaya başladı. Tüm bu durumlar müziğin günlük yaşamımızda kullanımını daha da yaygınlaştırdı.

Müzik terapisinin endüstrimiz ve kültürümüzle nasıl bir ilişkisi var?

“Bilimsel açıdan müzik, organize bir şekilde sunulan bir frekanslar grubudur. Bu frekansların nasıl bir araya geldiği duygularımız üzerinde özel bir etkiye sahiptir ve birkaç müzik cümlesiyle bizi en karanlık yerlerimizden en parlak yerlerimize götürebilir” diyor SAE Enstitüsü Miami Eğitim Direktörü Guillermo Lefeld. “Müziği bir ilaç olarak kullanıyorum; başka hiçbir iletişim biçiminin izin vermediği şekilde duyguları ifade etmemi ve yönlendirmemi sağladığı için beni aklı başında ve dengeli tutuyor. Çeşitli kültürlerde, farklı derecelerde meditasyon durumları elde etmek için, hatta şifa amaçlı olarak, belirli müzik ve frekanslar kullanılır. Akıl sağlığı farkındalığı ayını yaşarken müziğin ne kadar güçlü bir araç olduğunun farkına varmak ve aynı zamanda müzik endüstrimizin çok çeşitli olduğunu ve birçoğumuzun hayatlarımız ve kariyerimiz boyunca farklı ruh sağlığı sorunlarıyla uğraştığımızı hatırlamak önemlidir. Birisi bu sorunlardan şikayetçiyse, lütfen onlara yalnız olmadıklarını ve sektörümüzde onlar için çok sayıda destek grubunun bulunduğunu bildirin. Örneğin Recording Academy, MUSICARES programı aracılığıyla sektörümüzdeki müzisyenlere ve profesyonellere, zihinsel sağlık sorunları yaşadıklarında ücretsiz destek grupları sunuyor.”

Sonuç olarak, bundan anlamanızı umduğumuz şey, müziğin bedeni ve zihni birçok olumlu yönde etkilemesi nedeniyle müzik terapisinin pek çok faydası olabileceğidir. İster televizyon ve film yapımcılığı, ister bir grup veya plak şirketi yönetmek, ister canlı radyo olsun, müzik içeren bir kariyer peşinde koşmakla ilgileniyorsanız, Sesin tüm ayrıntılarını bilmek anlayışınızı derinleştirebilir. Ses alanındaki kariyerler veya nasıl başlayabileceğiniz hakkında daha fazla bilgi için sitemizin geri kalanını keşfedin.

Kaynak: SAE Institute