Seks sonrası partnerinize nazikçe geri bildirim vermek

Partnerinizle cinsel birlikteliğinizden sonra muhtemelen pek çok kez “Çok güzeldi!” ya da “Harikaydı!” gibi şeyler söylemiş olabilirsiniz. Peki ya daha özel bir konuda konuşmak isterseniz? Belki partnerinizin boynunuzu çok fazla öpmesinden rahatsız oluyorsunuzdur veya birlikte olduğunuzda bazı şeyleri daha çok ya da daha az yapmak istiyorsunuzdur…

Hepimizin bildiği gibi, tatmin edici ve uyumlu bir cinsel hayat için iletişim çok önemli. Ancak, partnerinize cinsel birliktelikte bazı konuları nazikçe ifade etmek, özellikle de yanlış anlaşılma ya da kırılma olasılığı varken her zaman kolay olmayabiliyor.

We-Vibe’dan seksolog Dr. Shamyra Howard şöyle diyor: “Cinsel geri bildirimde bulunmak (ki ben bunu ‘zevk önerileri’ olarak adlandırmayı tercih ediyorum) her ilişkinin gelişimi için önemlidir. Ancak bu konuda konuşmak her zaman kolay değildir, çünkü pek çok kişi cinsel konularda açık iletişim kurmayı öğrenmemiştir. Ayrıca cinsellik, birçok kişi için hassas bir konu olabiliyor.”

Cinsel birliktelik hakkında konuşmak kolay olmasa da bu tarz nazik ve yapıcı sohbetler ilişkinizde yakınlığı ve karşılıklı memnuniyeti artırabilir. Bunu kibarca ve saygılı bir şekilde yapmak için dikkat edebileceğiniz bazı noktalar var.

Ne zaman ve nasıl konuşmalı?

Dr. Howard, cinsel birliktelikle ilgili geri bildirimin genellikle hemen sonrasında değil, uygun bir zamanda yapılmasının daha iyi olacağını belirtiyor.

“Cinsel birliktelik sırasında yalnızca bir rahatsızlık, acı ya da güvenlik sorunu olduğunda hemen konuşmak gerekir. Diğer tüm geri bildirimler için partnerinizle önceden konuşmak, hatta belli aralıklarla ‘cinsel yakınlık üzerine sohbetler’ yapmak çok daha sağlıklı olacaktır.” diyor.

Ayrıca, cinsel birliktelikten önce her iki tarafın da isteklerini ve sınırlarını konuşmasının, olası kaygıları azaltmaya yardımcı olacağını ekliyor.

Bu tür sohbetlerde yardımcı olabilecek bazı sorular:

• Son zamanlarda cinsel birlikteliğimizde en çok hoşuna giden şey ne oldu?
• Birlikte olduğumuzda daha fazla yapmamızı istediğin bir şey var mı?
• Daha az olmasını istediğin bir şey var mı?
• Bir dahaki sefer seni daha çok mutlu etmek için farklı yapmamı istediğin bir şey var mı?
• Cinsel yakınlığımızı daha iyi hale getirecek, bilmem gereken bir şey var mı?

Eğer cinsel birliktelik sırasında bir rahatsızlık veya olumsuzluk hissederseniz, Howard bunu nazikçe belirtmenin ve ne istediğinizi mümkünse uygulamalı olarak göstermenizin önemli olduğunu vurguluyor.

“Partnerinize saygılı ve açık davrandığınız sürece, isteğinizi dile getirmenin yanlış bir yolu yoktur. Bazen, ‘Şöyle olunca daha çok hoşuma gidiyor.’ diyerek ya da göstere göstere anlatmak daha etkili olabilir.” diyor.

Nelerden kaçınmalı?

Cinsel geri bildirim verirken nazik, net ve çözüm odaklı olmak önemli. Howard, şikayet edilen bir konuyu dile getirirken mutlaka yapıcı bir öneriyle birlikte söylemeyi öneriyor. Örneğin, sadece “Bunu sevmiyorum.” demek yerine, “Şunu şöyle yapsak benim için daha iyi olur.” demek çok daha olumlu bir yaklaşım.

Kaçınılması gereken bazı ifadeler ise şunlar:

• “Bunu asla doğru yapamıyorsun.” Bu tür ifadeler yapıcı olmadığı gibi, partnerinizin kendini kötü hissetmesine yol açabilir.
• “Bu şimdiye kadarki en kötü seksimdi” veya “Eski partnerim böyle yapardı.”
   Partnerinizi başkalarıyla kıyaslamak veya aşağılayıcı ifadeler kullanmak ilişkinize zarar verebilir.

Howard, amaçlarının karşılıklı memnuniyeti artırmak olduğunu ve yapılan önerilerin ilişkinize katkı sağlaması gerektiğini hatırlatıyor: “Birbirinizi başkalarıyla kıyaslamak, aranızdaki yakınlığı güçlendirmez. Amacınız, birlikte daha iyi bir cinsel yaşam paylaşmak.”

Kaynak: lifehacker

İlginizi çekebilir: Cinsel ihtiyaçları dile getirmek: Partnerler birbiriyle nasıl konuşmalı?