Verimli sabah rutini ve alarm ertelemeyi bırakmanın gücü

Gittiğim her yere zamanında gitmeye özen gösterip, yola çıkmak içinse son dakikaya kadar bekleyen biriydim. Zamanında gideceğim yerde olmak, otobüs, ders saatini kaçırmamak dışında dikkat ettiğim bir detay yoktu. Bu sebepten dolayı, otobüse/servise koşan koşarken ayağı takılıp kalabalık insan grubunun önünde düşüp ağlamaktan utanan da ben oldum.

Bazen bir musibet bin nasihatten iyidir derler ya, ogün insan içinde ağlayamayışım bana “acele etmek zorunda kalmamayı” öğretti. Alarmı 5 dk geri almayı, akşam daha erken uyumayı, uyku kalitem artsın diye son 1 saat ekranı elime almamayı öğretti. Sonraları alarmdan önce uyanmayı öğrendiğim sabahlarda 5-6 sayfa kitap okumaya başladım. Yataktan çıkmadan 1 saat kitap okuduğum keyif sabahlarını hatırlar hale geldim zamanla ve haftasonlarımı sabah okumalarıyla taçlandırdım.

Okuma alışkanlığı edinme konusunda zorlandığınız noktalar oluyorsa bunu da bir yöntem olarak deneyimleyebilirsiniz. Sabah uyandığınızda telefon ile daha az ilgilenmek beyninize ve size her anlamda daha iyi gelecektir.

Zamanla sabah işe gitmeden önce kitabını okuyan, demleyebilirse kahvesini içen biri haline dönüştüm. Sonraları bunu, sabah sayfaları rutini takip etti. Ve sabahları kendine 15 dakikalık vakit ayıran benim gün içinde iletişim kurarken, işimi yaparken daha özenli ve farkındalıkla bunu yaptığımı gördüm. Sosyal medyada geçireceğim 4-5 reels süresinde sevdiğim ve bana katkısı olan bir şey yapmak benim günümün akışını bir şekilde değiştiriyordu.

Tıpkı hızlı giden bir arabada manzaraya odaklanamayacağımız gibi hayat akışının hızına kapılırken de detaylara hâkim olamayabiliriz. Yavaşladığımızda netlik kazanan şeyler bazen önemsiz gibi görünen akışın en önemli parçası olabilir. “An”a daha fazla dikkat edebilir hale gelirsek akışlarımızda fark yaratabiliriz.

Çözümlenemeyen, sürekli sorun yaratan bir alanı yavaşlatıp incelediğinizde ufakta olsa mutlaka bir hata çıkacaktır ve küçük gibi görünen bir detayı değiştirmek tüm akışınızı değiştirecek etkiyi yaratabilir. Verimli ve üretken başladığımız nice sabahlara.

İlginizi çekebilir: Bir bavul, bir sırt çantası ve bir hayat dersi